ACOOK艾厨艺微信公众号

微信扫码关注公众号

查看最新课程安排

观看精彩活动片段

【有一种爱,叫做“做饭给你吃”】或许你是厨房小白,又或者对自己的厨艺没有信心,却想让深爱的人知道你的心意。那就加入我们吧!不用去新东方更不用去蓝翔,就在ACOOK艾厨艺,让你逆袭成为百变厨神~  了解更多请致电☏020-85583506 或加小编微信:13926101500 谢谢!

交通便利   场地宽敞
时间自由   名厨授课
小班教学   全员实操
课程丰富   课后服务
材料考究   易懂食谱

【秋分养生】气温很舒适 秋分也是一个很美的节气

发布时间 2019-09-20

马上就迎来今年的秋分了,秋分养生该有什么改变呢?秋分养生吃些什么食物好呢?

1、泡脚

晚上坚持用温水泡脚30分钟左右,泡到身体微微发热即可。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,有助于效补养肾气。

2、注意保暖

秋分前后,是多雨的季节,昼夜温差大,气候也随之逐渐下降,所以在这个季节,一定要注意保暖,早晚要多添加衣物。

3、多吃水果

秋季是果蔬的成熟季节,苹果、秋梨等都相继上市。苹果是水果之王,可以补充人体所需的维生素。

4、子午觉

秋分应该睡好子午觉,这不但可以保持精力充沛,减轻秋乏,也是顺应自然界的阴阳变化规律进行调养的重要方法。

5、饮食滋润

秋日宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤,宜多选用甘寒滋润之品,如百合、银耳、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鸭肉等,以润肺生津、养阴清燥。

6、适当运动

秋分运动宜选择轻松平缓,活动量不大的项目,重在宜肺润燥,清晨和傍晚多出去走动走动,保持良好的心情。

 

相关内容
查无记录

友情链接

美食界 | Acook艾厨艺 | 餐饮加盟 | 职业技能培训 | 凉茶店加盟| 点心美食导航 |儿童餐具 |广东特产 | 优格冰淇淋 |

关于我们 | 图片展示 |烹饪课程|团体活动|订制方案|公司动态 |烹饪文化

ACOOK艾厨艺DIY美食体验馆(隶属于广州市智搏蓝途企业管理有限公司旗下品牌)

广州天河总店 :广州市天河区广利路77号东洲大厦B座14层        电话:020-85583506   13926101500   QQ:1828046535

广州越秀分店 :广州越秀区侨光路10-12号万艺广场14层            电话:020-29861236   13929528630   QQ:1971186829

粤ICP备16036444号

网站管理